Un diagnostic personnalisé de 15 minutes pour analyser vos besoins, suivi d'un apprentissage d'exercices pratiques pour concevoir votre routine de gym faciale/mvts sur-mesure, à pratiquer chez vous au quotidien.

Consultation initiale Yoga du visage & routine

70€ | 1h10 min

Choisissez votre formule et laissez vous guider pour prendre votre rendez-vous.

Session de suivi & pratique guidée

50€ | 60 min

Une séance individuelle de 60 minutes pour ajuster vos gestes, intégrer de nouvelles techniques et perfectionner votre routine de yoga du visage selon votre évolution.

Atelier collectif Eclat & vitalité

25€ | 60 min (me contacter)

Un cours hebdomadaire en petit groupe pour apprendre les gestes clés du yoga du visage pour réveiller l'éclat naturel de votre teint et relâcher les tensions musculaires au niveau du corps.

Accompagnement Péri-Ménopause

Formule EVJF - Moment convivial

90€ | 60 min (me contacter)

Une séance pour apprivoiser les changements cutanés et corporels, avec de yoga du haut du corps, de massage drainant et des routines apaisantes adaptées.

Atelier Vitales en entreprise

Une séance pour vos collaborateurs, axée sur l'ergonomie : des exercices de yoga sur chaise pour travailler le haut du corps et les yeux, des astuces d'auto-massage pour la nuque et des respirations revitalisantes pour une meilleure concentration.

Tarifs & Séances

Rituel Jeune Maman - reconnexion

55€ | 60 min

Une bulle de douceur de 60 minutes spécialement conçue pour les jeunes mamans afin de détendre les traits fatigués et relâcher les tensions des épaules et de la nuque.

55€ | 60 min

Formule Duo entres amies

Partagez un moment complice entres copines, pour apprendre ensemble les bases du yoga du visage et de l'auto-massage facial. Repartez avec de beaux souvenirs et des astuces détentes pour un teint glowy le jour J !

Partagez un moment complice et mémorable, Maman/Fille(s), pour apprendre ensemble les bases du yoga du visage et de l'auto-massage facial et repartir avec votre routine duo complice.

Partagez un moment complice à deux, pour apprendre ensemble les bases du yoga du visage et de l'auto-massage facial et repartir avec de beaux souvenirs et votre routine glow.

Formule Mère-Filles

80€ | 60 min

80€ | 60 min

sur devis | me contacter

Comment se déroule un séance individuelle ?

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins, de votre énergie du moment et de vos objectifs. Voici pour exemple, la structure d'une séance classique :

• Accueil et recentrage

  Prise de contact avec les sensations du moment et vos objectifs

  Respiration consciente

• Réveil du corps

  Mobilisation douce des articulations et étirements

  Exercices pour relâcher les tensions du dos, des épaules, de la nuque...

• Routine visage

  Exercices de gym faciale

  Intégration d'automassages, avec ou sans accessoires

  Proposition de stimulation de points d'acupression

• Routine vitalité intégrée

  Enchaînement de quelques gestes simples à reproduire quotidiennement

  Création d'une routine de 5 minutes "à emporter chez soi"

• Clôture et partage des ressentis

Elles partagent leur expérience

"Nos équipes ont adoré la pause bien-être. Une intervention professionnelle, simple à mettre en place et très appréciée."

Clarisse, responsable HSE

"Un moment rare et sur-mesure. J'ai enfin compris les gestes justes pour mon visage, et ma routine du matin a totalement changé."

Sophie, jeune maman

"Traverser la ménopause avec cette méthode m'a aidée à accepter mon visage. Les gestes sont simples et le bien-être est immédiat."

Marie, 52 ans

"L'ambiance est chaleureuse et bienveillante. Chaque semaine, je repars détendue et avec des astuces concrètes à reproduire chez moi."

Noélie, 33 ans

CONTACT

vitalescontact@gmail.fr

+33 686379722

63 avenue de Ripaille 74200 THONON

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